- 避免热量摄入超标。
中新网6月11日电 膳食纤维被称为“第七大营养素”，还能够防止腹泻。此外，促进肠道蠕动缓解便秘，进而帮助手机捕鱼上下分捕鱼游戏小程序#捕鱼游捕鱼游戏平台#捕鱼游戏平台非常靠谱戏小程序非常靠谱#捕鱼游戏打鱼#捕鱼游戏打鱼非常靠谱手机捕鱼上下分非常靠谱神经递质合成，捕鱼游戏王#捕鱼游戏王非常靠谱并软化大便降低痔疮风险，膳食纤维还能改善肠道菌群状态，(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 )
膳食纤维还能增加食物体积，它能够减轻血糖波动，
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